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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常(cháng)多的(de)微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而(ér)且还有(yǒu)很多其(qí)他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是(shì)什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均(jūn)较大(dà)米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考(kǎo)  百度(dù)百(bǎi)科(kē)–大(dà)黄米

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