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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néa的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数ng)够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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