烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁小黄人名字分别叫什么，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(y小黄人名字分别叫什么ú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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