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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种类的(de)时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎ池子为什么被封杀n)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知(zhī)道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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