中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过(guò)一定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重(zsecx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片hòng)计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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